MONSOON YOGA
YOGATHEAPIE
TRANSFORMEZ VOTRE SANTÉ AVEC LA YOGATHÉRAPIE
Qu'est-ce que la Yogathérapie? C’est l’utilisation des outils de la philosophie du yoga appliqués à la prévention et au traitement de pathologies légères ou sévères. La Yogathérapie part du concept que nous possédons 5 corps énergétiques (dont notre corps physique) et que lorsqu’il existe un déséquilibre dans l'un d'eux, il apparait alors une pathologie plus ou moins grave dans notre corps physique. Or, il est capable d’autorégulation pour lui-même et les 4 autres corps, lorsqu'il est bien nourri, reposé (autant physiquement que mentalement), quand le mental est stable et que l'esprit est ouvert. Ainsi cette "Yoga" thérapie permet de rééquilibrer les énergies et de rétablir la santé de façon globale et durable, on dit qu'elle est une thérapie "holistique".
Comment fonctionne la Yogathérapie ?
La pratique du yoga permet de maintenir l’équilibre de la santé. La yogathérapie vise à utiliser les différentes techniques du yoga pour développer les ressources personnelles et restaurer cet équilibre naturel, tant physique que mental. Notamment avec les 4 piliers du bien-être que sont Ahar, Vihar, Achar, Vichar. (AVAV).
🪷Ahar (régime alimentaire et nutrition) « Le carburant de l’âme ».
Mettre l'accent sur l'alimentation en tant que nourriture au-delà du corps.
🪷Vihar (Mode de vie et routine) « Le flux de la vie ».
Capturer l'essence du mouvement, de la relaxation et des habitudes quotidiennes.
🪷Aachar (Discipline et conduite) « Le rythme des actions ».
Mise en évidence de l'impact du comportement quotidien et de l’éthique.
🪷Vichar (Pensées et état d’esprit) « Les échos de l’esprit ».
Réflexion sur la façon dont les pensées façonnent notre réalité.
Choississez la Yogathérapie pour :
🧘🏻♀️L'approche holistique
L'héritage de 107 ans en matière de santé holistique de mon centre de formation rencontre les pratiques contemporaines, en se concentrant sur le bien-être de votre corps, de votre esprit et de votre âme.
🧘🏻♀️Des plans personnalisés
J’élabore des stratégies personnalisées, adaptées à vos objectifs de santé et à votre mode de vie.
🧘🏻♀️Des habitudes durables
Nous allons au-delà des solutions temporaires, en mettant l'accent sur des habitudes (alimentaires, sommeil, équilibre vie perso-vie pro…) durables et pratiques qui peuvent facilement faire partie de votre vie quotidienne.
🧘🏻♀️Des tarifs abordables pour tous
Une bonne santé ne devrait pas être un luxe. Grâce à mes plans adaptés et un tarif très abordable, le bien-être est accessible à tous.
🧘🏻♀️Des solutions équilibrées et pratiques
Combinant harmonieusement concepts traditionnels et solutions maison simples, mon approche s'adapte même aux emplois du temps les plus chargés, rendant les choix sains à la fois réalistes et réalisables.
Complément de la médecine conventionnelle et des médecines dites alternatives, pour atténuer les maux liés aux problèmes physiologiques ou aux effets secondaires de certains traitements, la Yogathérapie permet de soulager les douleurs, adoucir les tensions, tonifier les muscles, réduire fortement le stress et ses effets, ainsi que de rétablir ou entretenir une santé mentale stable.
Les résultats scientifiques sont très enthousiasmants, la yogathérapie est entrée peu à peu dans les hôpitaux Français depuis une quinzaine d’années. À l’hôpital Saint-Louis, les femmes atteintes du cancer du sein bénéficient de séances de yoga gratuites qui ont lieu dans les locaux de l’hôpital. Le yoga a également fait son entrée à la Pitié Salpêtrière avec l’objectif de soulager les douleurs chroniques, notamment celles de l’arthrose et de la lombalgie.
Le yoga n’est pas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais bien un complément utilisable conjointement aux traitements médicaux.
Comment se déroule une séance de Yogathérapie avec moi ?
1. Echange et diagnostic
Nous échangeons sur le(s) problème(s) qui vous amènent à consulter. Je vais faire un diagnostic de votre état en fonction de votre constitution selon les termes de l’Ayurvéda (les 3 doshas).
2. Les Bonnes pratiques
Nous allons ensuite analyser vos habitudes et prendre des orientations pour vous en fonction des préceptes de l’Ayurvéda, comme les bonnes pratiques en termes : d’alimentation (heures, types d’aliments, quantité de nourriture) ; de repos et récréation (sommeil, détente, loisirs) ; d’entrainement de l’esprit et gestion des émotions (hygiène mentale, réaction/réponse, pratique physique) et en termes de conscience de soi (sagesse et spiritualité).
3. Plan personnalisé
Enfin, nous établissons ensemble votre programme détaillé de pratiques et de routines personnalisées. Nous ferons un point très régulièrement pour adapter le programme.
La pratique et la régularité étant le secret de la réussite de la thérapie, après votre première séance, je vous recommande, au minimum, 1 séance de suivi par mois et 1 séance complète tous les trimestres.