❄️ 𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗗𝗘́𝗧𝗢𝗫 𝗘𝗧 𝗜𝗠𝗠𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘́ 🥝 - 𝗣𝗼𝗿𝗻𝗶𝗰𝗵𝗲𝘁

En ce mois de janvier, je vous propose un atelier d'hiver spécial détox et Immunité.

Un atelier de Hatha Yoga et Yogathérapie pour stimuler le feu intérieur et souffler doucement sur nos braises, afin de permettre un fonctionnement optimal de notre système immunitaire, un peu malmené en ce moment, et une détoxication profonde.

Avec cet atelier, je vous propose d'activer une détoxification générale du corps et de son énergie.

𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :

🧘🏻‍♀️ Nous commencerons par une méditation pour se poser.

🪷 Puis nous passerons aux "kryas" : mouvement des yeux, automassage du visage et respirations "Pranayamas" qui soufflent sur les braises pour activer notre énergie.

🕉️ Nous pratiquerons ensuite des postures simples qui activent les organes émonctoires et les poumons.

Quelques postures debout (pour la conscience de soi et la force), et principalement des postures assises avec des torsions douces (pour activer le feu "Agni", les organes et les poumons), des postures allongées (ventre et dos) pour faire fonctionner les organes en mode dynamique.

🌬️ Après les "asanas", nous prendrons un temps de respiration "Pranayamas" pour faire circuler l'énergie dans tout le corps et préparer au Yoga Nidra.

😴 Nous finirons avec cette profonde relaxation (le Yoga Nidra) qui durera environ 25 minutes.

🎶 Je vous accompagnerai avec quelques moments de chants et utiliserai les bols et instruments de musique pour un "sound bath" pendant le Yoga Nidra.

𝗠𝗮𝘁𝗲́𝗿𝗶𝗲𝗹 𝗻𝗲́𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶𝗿𝗲:

Apportez votre tapis de yoga, un plaid/châle, votre gourde, votre huile pour le visage (pas obligatoire), un carnet de note. Vêtements souples et confortables pour la pratique posturale et la méditation.

Vous repartirez relaxées, avec une douce énergie activée, mais vous aurez besoin d'un temps de repos l'après-midi et de repas chauds, nourrissants mais "légers" à digérer (soupes et purées sans viande/poisson seront à privilégier).

𝗖𝗲𝘁 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘁 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗲!

📆 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 :

𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟭𝟭 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟲 : 𝟵:𝟯𝟬-𝟭𝟮:𝟬𝟬

🌐 𝗟𝗶𝗲𝘂 :

Villa Créativa/Villa Décor

4, allée des Alizés, Pornichet

💶 𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳 :

40€. Tarif Early bird : 35€ 

📍𝗥𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 :

Inscriptions obligatoires : Sur la plateforme Billeweb: https://www.billetweb.fr/atelier-detox-et-immunite

Par mail : virginie@monsoonyoga.fr

Par tel/whatsapp : 06 11 01 66 54